В спортивном зале Центра московского долголетия «Бекасово» начались утренние тренировки, предназначенные для людей в возрасте 55 лет и старше, сообщили 7 июля.
Занятия проходят очно каждый день под руководством профессиональных тренеров. Спортивное мероприятие включает в себя разнообразные упражнения, адаптированные для людей старшего возраста. Они направлены на улучшение дыхания и равновесия, сообщили в официальном Telegram-канале ЦМД «Бекасово».
В ходе тренировки гости смогут выполнить легкие элементы йоги, укрепляющие упражнения и небольшую растяжку. Подобные занятия положительно влияют на здоровье человека: снятие напряжения, улучшение подвижности, заряд бодрости и поднятие настроения.
Предварительная регистрация на спортивные занятия не требуется. Посетить утренние тренировки можно с 10:00 до 10:45 по адресу: деревня Яковлевское, дом №4.
